Невролог рассказала, как пережить магнитную бурю
Невролог Екатерина Демьяновская рассказала, кому стоит быть особенно осторожным в эти дни и как позаботиться о самочувствии. Об этом пишут “Известия”. На состояние большинства людей магнитные бури не оказывают никакого влияния, но угрожают людям с ослабленным здоровьем.
«Чтобы легче перенести приступ метеозависимости, важно соблюдать режим сна, спать ночью не менее восьми часов. Также могут помочь теплые ванны для ног, гимнастика, контрастный душ. В такие дни особенно важно поддерживать водный баланс и следить за питанием. Если беспокоит головная боль, по возможности нужно устроить себе хотя бы короткий отдых в тишине или взять выходной на работе. Снять напряжение поможет теплый травяной чай, а расслабить мышцы шейного отдела — статический массажер по типу аппликатора, который выглядит как коврик с пластиковыми или металлическими иголками. Еще лучше, если удастся немного поспать. Срочно обратиться к врачу нужно, если состояние ухудшается в динамике», — объяснила специалист.